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干货|向你扔来一组凯安尼健康饮食搭配,拿走不谢!

2017-04-24 20:55 发布 | 来源:未知 | 作者:admin | 人浏览

春天到了,又到了露肉的季节~不少朋友们都加入了健身的队伍中,有的人是为了自己的水桶腰和啤酒肚;有的人是为了拥有一身健美的肌肉得到异性们的青睐;还有的人是为了让自己的身体素质有所提升从而变得更加健康。想要健康,除了要锻炼身体,还可以搭配凯娅尼产品,这样的健康搭配可以两全其美哦!

喜欢健身的朋友们都知道——三分靠练,七分靠吃。事实证明,如果吃跟不上的话,练的再苦再累,在很多时候也只是无用功。可见对于健身者来说非常重要!因此如果要想让健身事半功倍,首先要把握最基本的原则——少食多餐,然后在搭配上凯娅尼产品就可以了哦!

以下是我们为您定制的一份凯娅尼健康饮食搭配,快快马克起来吧!

第一餐:早餐(7-8点)

由于一夜没有食物供应,身体急需热量,尤其是碳水化合物,以便为头几个小时的工作提供能量。因此我们可以选择饮用凯娅尼尼多乐,它可以改善血液循环,促进养分输送,然后再饮用新乐思为身体提供必需的维生素、微量矿物质及抗氧化物

营养补剂 - 凯娅尼:尼多乐 (1毫升 / 1满管、新乐思 (1 安士 / 1小包) :

碳水化合物:一个馒头、面包、花圈或米饭  、面条均可(量稍大点)

蔬菜水果:一个香蕉或一个苹果

脂类坚果:2个核桃

第二餐:午餐(12点左右)

午餐是非常重要的一顿饭,经过一个上午的工作学习,相信大家在这时候都会感觉到饿,所以根据自己的口味,可任意搭配饮食。不过需要注意不要食用垃圾食品和刺激性的食物哦!午餐过后半小时后再饮用凯娅尼尼多乐,可以帮助您提升能量,保持好状态

营养补剂 - 凯娅尼:尼多乐 (1毫升 / 1满管)

碳水化合物:你可选择任何想吃的复合碳水化长合物,如米饭和面食等。

蛋白质:肝脏、牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、海鲜均可(红烧、清炖、清蒸任选)

蔬菜水果:海带、蘑菇、菜花、豆 芽、柿子椒、菠菜等

脂类坚果:腰果一把

第三餐:下午茶(15点左右)

因为下午的工作时间较长并且较容易引起疲惫,所以在下午的时候来一顿下午茶就很有必要了,这一餐的主要目的是帮助您保持良好的工作学习状态。

下午茶必备:诺丽茶

蔬菜水果:一根香蕉或橘子

美味小食:低热量的甜点等

诺丽茶是一种富含抗氧化营养素,是一款不含咖啡因的健康茶饮。非常适合每天正常工作学习的人们。

第四餐:晚餐(18点)

老话说:早饭吃得饱,中饭吃得好,晚饭吃得少。因此,我们的晚饭尽量要选择较少的主食,可以多吃一些青菜和水果即可。然后在搭配尼多乐和新舒康,让人体的重要系统得到无与伦比更充分的营养支援,包括对细胞健康和对心血管及免疫系统的支援

营养补剂 - 凯娅尼:尼多乐 (1毫升 / 1满管、新舒康 (3 ) :

蛋白质:牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、海鲜均可(最好清炖、清蒸)

蔬菜水果:海带、蘑菇、菜花、豆 芽、柿子椒、菠菜等

这仅仅是一天的食谱,大家可以根据自己的口味进行调整,但是营养补剂 - 凯娅尼的用量是标准的!最后希望大家能够合理饮食,按时饮用凯娅尼,让自己的身体更加健康!

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